牙齿缝里面很臭可能是由于牙菌斑和食物残渣的堆积所导致的。以下是一些建议帮助你解决这个问题：

1. 刷牙：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和适量的牙膏。确保刷牙时使用正确的刷牙方法，包括在牙齿缝隙中刷。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒可以帮助清除牙齿缝隙中的食物残渣和牙菌斑。

3. 漱口水：漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和食物残渣。选择含有抗菌成分的漱口水，如氯己定或过氧化氢。

4. 使用牙贴：牙贴可以帮助去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。选择含有抗菌成分的牙贴，如氯己定或过氧化氢。

5. 避免食用易引起口臭的食物：一些食物，如大蒜、洋葱和咖啡，可能会引起口臭。尽量避免食用这些食物，特别是在社交场合。

6. 保持口腔卫生：定期去牙医那里检查口腔健康，并接受专业建议。

如果这些方法无法解决口臭问题，建议咨询牙医，他们可以进行进一步的诊断和治疗。