情感修复并没有一种绝对最厉害的方法，因为每个人的情感和经历都不同，需要个性化的处理和方法。但以下几种方法通常被广泛认为对情感修复有所帮助：

1. 开放沟通：坦诚地表达自己的感受，听取对方的观点，进行有效的沟通，可以帮助理清误解，增进相互理解。

2. 情感表达：表达你的爱、关心和理解，无论是通过言语还是行为，都是修复情感的重要方式。

3. 自我反思：理解自己的情绪来源，找出导致冲突或问题的根源，这样才能有针对性地解决问题。

4. 原谅：原谅对方的过错，特别是当对方已经向你道歉时，这是一种强大的情感修复工具。

5. 专业咨询：如果问题很严重或无法自行解决，可以寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。

6. 时间：有时候，给双方一些时间去消化和调整也是必要的，情感修复需要时间。

7. 关爱和照顾自己：在修复情感过程中，别忘了照顾自己的感受和需求，这有助于保持身心健康，更好地面对情感问题。

最重要的是，修复情感是一个过程，需要耐心和努力，没有所谓的一蹴而就的方法。