补钙的最佳时间段不是固定在某一个特定的时间点，而是应该根据个人的生活习惯、身体状况和钙的需求来综合考虑。以下是一些一般推荐的情况：

1. 早晨：早餐后是吸收钙质的好时机，因为这时胃酸分泌较为充足，有利于钙的吸收。

2. 餐间：钙质可以从食物中摄取，可以在正餐中搭配含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐等。

3. 晚餐后：睡前一小时内补钙也比较好，因为人在这个时候处于休息状态，有利于钙的沉积和骨骼的修复。

4. 阵亡时间：如果选择补钙产品，可以在临睡前或是清晨空腹时服用，钙质吸收效果相对更好。

但需要注意的是，补钙不宜在餐后立即进行，因为食物中的蛋白质和草酸可能会影响钙的吸收。同时，尽量避免与含咖啡因和过量的维生素C的饮品同服，因为这些都可能降低钙的吸收率。

最好在医生或营养师的指导下进行钙的补充，因为每个人的需求和体质都不同，可能存在个体差异。如果存在缺钙症状或者需要大量补钙，应在专业人员的监督下进行。