六个月的宝宝开始进入辅食的阶段，这个阶段的宝宝的肠胃功能还在发育中，所以辅食的添加需要逐步进行，以下是一些建议：

1. 从单一食物开始：先从单一食物做起，如米粉、稠的蔬菜泥、香蕉泥、苹果泥等，观察宝宝是否适应。

2. 添加辅食的顺序：开始时选择铁强化的米粉，接着可以尝试南瓜、胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜泥，以及苹果、香蕉、梨等水果泥。等宝宝适应后，再尝试一些全谷物食品如燕麦粥。

3. 逐渐增加食物的种类：可以尝试一些蛋黄、豆腐、鸡肉泥等，注意食物要煮熟捣烂。

4. 少量多餐：每次喂食辅食的量不要太多，一般2-3勺即可，一般一天2-3次，每次间隔3-4小时。

5. 测试食物反应：观察宝宝是否对新添加的食物过敏或不适，如腹泻、呕吐、过敏皮疹等应立即停止。

6. 避免盐糖：六个月的宝宝不需要加盐，过甜的食物也不宜过多，以防宝宝习惯重口味。

请记住，辅食添加是一个渐进的过程，需要耐心观察和适应。如果宝宝有任何不适，应立即咨询医生。