黑咖啡本身含有一些在减肥中被认为有利的成分，如咖啡因和抗氧化物质，这些确实可以对减肥起到一定的辅助作用：

1. 咖啡因：咖啡因能提高新陈代谢率，促进脂肪的分解，短期内可能会有让人感到更饱、减少食欲的效果。但是，如果过量摄入咖啡因，可能导致心跳加速、失眠等不适，不利于长期健康。

2. 抗氧化物质：黑咖啡中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，维护心血管健康，间接有助于减肥。

3. 刺激肠道：黑咖啡中含有一定的膳食纤维，能帮助改善肠道蠕动，促进排便，有利于降低体重。

然而，减肥并不仅仅是依靠黑咖啡就能实现的，合理的饮食结构、规律的运动、足够的睡眠和积极的生活态度同样重要。此外，不是每个人都适合喝黑咖啡，特别是有胃病、心脏疾病或精神问题的人，应该适量或避免喝。

综上，适量饮用黑咖啡可以作为减肥计划的一部分，但不能视为万能的减肥神器，还是要结合合理的饮食和运动习惯。