引产后的身体恢复需要时间，特别是对于身材虚弱的女性，需要适当的休息和补充营养来加速康复。以下是一些建议来帮助你补身体：

1. 饮食调整：

   • 高蛋白食物：鱼、鸡、瘦肉、豆腐、鸡蛋、奶类，帮助身体修复和恢复肌肉。
   • 锌和铁质：菠菜、坚果、红肉和全谷类食物，有助于补充引产后可能缺乏的铁元素。
   • 维生素和矿物质：新鲜水果和蔬菜，如番茄、柠檬和胡萝卜，富含维生素C和维生素A，有利于伤口愈合和补充维生素。
   • 维生素B群：全谷面包、燕麦、鸡蛋和瘦肉等，有助于制造血红蛋白和神经系统功能修复。

2. 饮水充足：

   足够的水分可以帮助身体排毒，防止便秘。

3. 休息充足：

   遵循医生建议的休息时间，尽量保证每晚充足的睡眠，因为睡眠有助于身体的修复。

4. 适度运动：

   等身体状况允许，可以在医生指导下进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，可以帮助身体恢复精力。

5. 中医调理：

   可以考虑中医治疗，如食补和中药调理，帮助身体恢复元气。

6. 心理调适：

   避免过度的精神压力，适量进行放松活动，如阅读、冥想或瑜伽，有助于身心全面恢复。

请记住，每个人的恢复速度不同，一定要按照个人的身体状况和医生的建议来进行。如有不适，应及时就医。