维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和保湿的效果，经常被用作护肤品。以下是维他命E涂脸的基本步骤和正确用法：

1. 清洁皮肤：首先，确保脸部清洁，用温水和洗面奶洗脸，彻底清除污垢和化妆品残留。

2. 取适量：使用维生素E油（通常是胶囊形式，每粒含有30-100国际单位的维生素E），每个胶囊压破，取出适量，约黄豆大小即可。

3. 按摩：将维生素E油均匀涂抹在脸颊、额头、鼻子、下巴等面部部位，轻轻按摩以帮助吸收。

4. 不要过度使用：虽然维生素E对皮肤有益，但不宜过度使用，每周1-2次，或者在皮肤干燥或承受外界伤害时使用更合适。

5. 注意保存：未开封的维他命E油应当存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

6. 如果是敏感肌肤或者首次尝试，建议先在手背测试，确保无过敏反应。

总之，使用维生素E油时应保持适度，以防止皮肤过敏或其他不适。如出现皮肤问题，应立即停止使用并咨询专业人士。