犯困没精神，容易疲劳，可能是由以下几个原因造成的：

1. 睡眠不足或质量差：大部分成年人需要每晚7-9小时的睡眠，如果睡眠时间不足或者睡眠质量差，就可能导致白天精神不振。

2. 营养不良：身体缺乏必要的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，也会使人感到疲劳。

3. 缺水：脱水会影响身体的正常功能，使人感到虚弱和疲劳。

4. 缺乏运动：适度的运动可以帮助提高身体的能量水平，缺乏运动可能导致疲劳。

5. 压力过大：长期的高压状态会消耗大量精力，使人感到疲惫。

6. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能低下、糖尿病等都可能使人疲劳。

7. 其他药物副作用：某些药物可能会导致嗜睡或疲劳。

如果你经常犯困，建议你检查一下生活习惯、饮食和睡眠质量，如果问题持续存在，最好去医院做一次全面的身体检查。