怀孕期间，为了宝宝聪明又漂亮，饮食是非常重要的。以下是一些建议：

1. 吃足够的蛋白质：蛋白质是宝宝大脑和眼睛发育的重要成分。建议摄入足够的鱼、禽肉、蛋类、豆类和坚果，以满足蛋白质的需求。

2. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对宝宝的健康发育至关重要。建议摄入足够的维生素C、维生素D、铁、钙和锌。可以通过食用新鲜的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉来满足这些需求。

3. 吃足够的健康脂肪：健康脂肪对宝宝的大脑发育和视力发育至关重要。建议摄入足够的鱼油、坚果、种子和橄榄油。

4. 控制糖分和加工食品的摄入：过多的糖分和加工食品可能对宝宝的健康发育产生负面影响。建议限制糖果、甜点、饮料和加工食品的摄入。

5. 喝足够的水：充足的水分摄入对宝宝的健康发育至关重要。建议每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。

6. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能对宝宝的健康发育产生负面影响。建议避免饮酒和吸烟。

总之，怀孕期间，均衡饮食、摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时控制糖分和加工食品的摄入，喝足够的水，避免饮酒和吸烟，可以帮助宝宝健康发育，聪明又漂亮。