芒果作为热带水果，含有丰富的营养成分，对人体有很多益处，但也有一些需要注意的事项。

好处：

1. 营养丰富：芒果富含维生素C、维生素A以及各种微量元素，如钾、膳食纤维等，对于增强免疫力、改善皮肤和视力有好处。

2. 抗氧化：芒果中的抗氧化物质能帮助身体对抗自由基，减少氧化应激，有助于抗衰老。

3. 助消化：芒果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 保湿美容：芒果含有天然的保湿因子，有助于保持皮肤水分，使肌肤看起来更有光泽。

坏处：

1. 过敏风险：芒果中的某些成分可能导致过敏反应，尤其是对于芒果过敏的人来说，食用可能会引发皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状。

2. 热量较高：芒果含有较多的糖分，虽然美味，但过量食用可能增加热量摄入，对控制体重不利。

3. 不适合肠胃不适者：对于消化功能较弱的人，芒果的果肉可能会加重肠胃负担，特别是冷藏后的芒果。

4. 食用不宜过量：芒果虽然好处多，但任何食物都应适量，过量食用可能导致摄入过多的糖分以及热量。

总体来说，适量食用芒果对女性健康是有益的，但如果有过敏史或某些健康问题，应在医生指导下食用。