巧克力，作为一种深受人们喜爱的食品，既有一些好处，也存在一些潜在的坏处：

好处：

1. 提神醒脑：巧克力中的咖啡因和酪胺能刺激中枢神经系统，有助于短时间内提神。

2. 增加愉悦感：巧克力中的苯基乙胺（也称“快乐化学物质”）能让人产生愉悦感。

3. 丰富的营养素：黑巧克力富含抗氧化物质（如黄烷醇）、铁、镁和磷，适量食用对健康有益。

4. 有益心脏：特别是黑巧克力，其所含的抗氧化剂能够提高血液循环，对心血管系统有保护作用。

坏处：

1. 过量热量：巧克力含有大量的脂肪和糖分，过多食用会导致热量摄入过多，进而引发肥胖。

2. 可能引发糖尿病：高糖分摄入可能导致血糖升高，长期大量摄入可能导致糖尿病。

3. 血压升高：巧克力中的可可碱可能引起血压升高，对于高血压患者来说是个问题。

4. 牙齿腐蚀：巧克力中的糖分容易造成牙齿腐蚀，尤其是小孩和牙齿敏感者。

所以，巧克力虽好，但也要适量食用，结合个人健康状况来选择。对于糖尿病患者和需要控制体重的人群，应适当限制巧克力的摄入。