怀孕早期的孕吐（Nausea and Vomiting）通常在怀孕的前12周最为明显，这是因为体内激素水平的变化造成的。这是一种非常常见的孕期反应，大约有一半的孕妇会经历这种情况。虽然大部分孕妇在12周后孕吐症状会逐渐减轻，但有些人可能在整个孕期都偶尔会感到恶心或吐。

以下是一些可能帮助减轻孕吐的方法：

1. 少量多餐：避免空腹，可以试试每隔2-3小时吃点小食。
2. 避免油腻或刺激性食物：选择清淡易消化的食物。
3. 多喝水：保持水分，防止脱水。
4. 避免在饿的时候立即进食，先吃点零食垫垫。
5. 确保充足的休息：疲劳可能加重孕吐。
6. 空气清新：尽量呼吸新鲜空气，避免异味刺激。

如果孕吐严重影响到正常生活，如体重下降过快，需及时联系医生。如果呕吐严重伴随着昏迷、极度脱水、疼痛等症状，那必须立即就医。