年轻人膝盖疼可能有多种原因，包括以下几种：

1. 运动过度或不当：过度运动，特别是跑步、跳跃或足球等高冲击力运动，可能导致膝关节疲劳、磨损，从而引起疼痛。

2. 膝关节受伤：可能是由于意外、跌倒或直接撞击造成的，如韧带拉伤、半月板损伤等。

3. 关节炎：早期的骨关节炎在年轻人中并不常见，但外伤或长时间站立、走路后可能会引发关节炎的症状。

4. 肌肉劳损或不平衡：腿部肌肉不平衡，如大腿四头肌与后侧的股二头肌力量不均，可能导致膝关节疼痛。

5. 炎症或感染：滑膜炎、膝关节周围感染等也会引起疼痛。

6. 腿部长期保持不良姿势：如长时间坐着或站着，都可能导致膝关节受力不均，诱发疼痛。

如果膝关节疼痛持续不断或者严重影响日常生活，建议及时就医，由专业医生进行全面的身体检查和评估。