牵引腰椎是一种非手术治疗方法，用于缓解腰椎间盘突出、腰背痛等症状，恢复时间因人而异，取决于多种因素，包括：

1. 病情严重程度：如果腰椎问题轻微，恢复可能较快；如果腰椎问题严重，可能需要更长时间。

2. 牵引强度和持续时间：通常，根据医生的建议，每次牵引持续时间可能从10分钟到一小时不等，每周进行几次。恢复速度与治疗频率和强度有关。

3. 个人体质：身体强健的个体恢复更快，而身体虚弱的个体可能需要更长的时间。

4. 其他治疗：配合其他疗法，如物理治疗、休息、运动和药物治疗，可以加速恢复。

5. 生活方式改变：避免长久坐姿、保持良好的姿势、控制体重等都可以促进恢复。

总的来说，短期的牵引治疗，轻度患者可能几周就能看到明显改善。但对于较重的病情，可能需要几周到几个月才能恢复到正常状态。建议在治疗过程中持续咨询医生，并遵循医生的指导。