怀孕期间，肚子和腰部疼痛可能是正常的孕期身体变化，但也可能需要引起注意。以下是一些可能的原因：

1. 孕期生理变化：随着宝宝的成长，子宫扩张会对周围肌肉和韧带施压，可能会引起肚子和腰疼。此外，激素变化也可能导致韧带和关节变得松弛。

2. 孕酮水平下降：孕早期，孕酮水平会跟着胎盘的发育上升，如果孕酮下降，可能会引起疼痛。

3. 胎动：晚期胎动时，宝宝可能会使妈妈的肚子或腰部感到疼痛。

4. 假性宫缩：肚子疼可能是宫缩的表现，但这并不意味着一定会提前分娩，有时是正常的孕期生理现象。

然而，如果疼痛持续增加，尤其是伴随阴道出血或羊水漏出，可能是异常情况，应立即就医。定期产检，遵循医生的建议，也是非常重要的。如果你感到不适，还是建议及时联系医疗专业人士。