外阴瘙痒和阴道炎可能是由多种原因引起的，包括细菌、真菌、寄生虫感染或者其它病理情况。常见的阴道炎类型有细菌性阴道病（由厌氧菌引起）、念珠菌阴道炎（由念珠菌引起）、滴虫性阴道炎（由毛滴虫引起）以及性传播感染（如淋病或衣原体感染）等。以下是一些可能的应对方法：

1. 尽快就医：如果外阴瘙痒或有分泌物异常（如颜色改变，异味），应立即去妇科医生那里就诊，以便进行准确的诊断。

2. 避免自行用药：某些非处方药可能会暂时缓解症状，但可能会掩盖疾病的真正原因，或者让治疗变得更加困难。因此应遵医嘱使用药物。

3. 清洁和干燥：保持外阴部位清洁干燥，穿着棉质透气内裤，避免紧身衣物和合成材料。

4. 避免性行为：在治疗期间，最好避免性行为，以减少感染或传染给伴侣的风险。

5. 饮食健康：均衡饮食，保持身体免疫力，有助于抵抗感染。

6. 个人卫生：如厕后从前到后擦拭，不清洁的卫生巾或湿巾可能导致刺激。

请记住，病因不同，治疗方法也不同，一定要听医生的建议进行适当治疗。