癫痫病是一种神经系统疾病，目前没有特效的预防方法，但可以采取一些措施来减少发作的风险：

1. 饮食健康：保持规律的饮食，避免过度饥饿或过饱，不饮酒（特别是空腹饮酒）和限制咖啡因摄入。

2. 睡眠充足：保证足够的睡眠，规律的作息有助于稳定大脑功能。

3. 减压放松：学会有效的压力管理，如瑜伽、冥想、呼吸练习等，保持良好的心理状态。

4. 避免触发因素：了解自己的触发因素，如过度疲劳、闪烁的灯光、声音刺激、睡眠不足等，尽量避免接触。

5. 定期体检：定期进行全面的体检，如有其他疾病，及时治疗，防止可能诱发癫痫的疾病。

6. 网络成瘾：限制过度使用电子设备，特别是游戏或浏览具有强烈视觉刺激的网站。

7. 遵医嘱：如果家族中有癫痫病史或已经确诊为癫痫，应按医生的指导规律服药，不要随意停药。

8. 孕期保健：孕妇在孕期应避免可能引发胎儿脑损伤的因素，如孕妇病症、感染、头部创伤等。

虽然不能完全预防癫痫，但通过健康的生活方式和早期的医疗干预，可以减少发作的频率和严重性。如有任何疑虑，请咨询专业医生。