晒斑是由于长时间日晒、紫外线或过度暴露于阳光下导致皮肤产生色素沉着形成的。要淡化或去除脸上的晒斑，可以尝试以下方法：

1. 防晒：防止晒斑继续生成的首要步骤是使用防晒霜，SPF30或以上，PA+++等级。尽量避免在日晒强烈的时候外出，戴遮阳帽、墨镜，穿长袖衣物。

2. 淡化产品：使用含有淡化色素成分的产品。如维C、熊果素、左旋VC或水杨酸的产品可以帮助淡化斑点。这些产品需要长期使用才能见到效果。

3. 去角质：温和去角质可以帮助去除表皮层的死皮细胞，促进新陈代谢。但是要小心不要过度去角质，以免刺激皮肤。

4. 化学 peel（果酸换肤）：专业的皮肤科医生可能会建议做果酸换肤，这是一种温和的化学去皮处理，可以促进皮肤更新，淡化晒斑。

5. 激光治疗：对于较深的晒斑，可以考虑激光治疗。但这类治疗需要专业医生操作，过程可能较为昂贵，且有一定风险。

6. 美白霜+按摩：晚上睡觉前使用美白霜（含有烟酰胺或酵素），配合轻轻按摩，帮助产品更好地吸收。

7. 饮食调整：多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、绿茶、富含维生素C水果和蔬菜，有助于皮肤抗衰老。

8. 充足睡眠和饮水：保持良好的生活习惯，有助于皮肤健康。

请注意，每个人皮肤的反应不同，以上方法可能适用大部分人，但效果因人而异。如果晒斑问题严重，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。