如果你感到头晕、犯困并想睡觉，这可能是因为身体疲劳、缺乏充足的睡眠或者某些健康问题，如低血糖、贫血、压力过大等。以下是一些建议：

1. 休息：尽量找个安静的地方小憩一会儿，让身体得到短暂的放松。
2. 补充水分：确保你足够补水，避免脱水导致的头晕。
3. 饮食：吃一些含糖的食物或喝一杯咖啡，可以帮助提升能量。
4. 检查睡眠：如果你经常有这种感觉，可能是睡眠不足，试着调整睡眠时间，保持规律的作息。
5. 健康生活：保持良好的饮食习惯，适当的运动，并尽量避免过度劳累。

如果这些方法不能缓解你的症状，或者症状持续存在，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。