颈椎闪到疼一般可能是由于长时间保持不良的姿势，或者突然大幅度的头部运动所导致的肌肉扭伤或是颈椎关节不稳定。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1. 休息：尽量避免重复扭动颈部，给受伤的部位足够的时间休息和恢复。

2. 热敷：用热毛巾或者热水袋在颈部疼痛处热敷，每次15-20分钟，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

3. 轻度按摩：轻轻按摩颈部和肩部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 服用止痛药：如果疼痛无法忍受，可以适量服用非处方止痛药，如布洛芬或是对乙酰氨基酚，但要注意遵循药品说明和医生建议。

5. 保持良好姿势：工作或学习时，确保颈部保持正直，不要长时间低头看手机或电脑。

如果疼痛持续不减或者加重，无法正常活动，应立即就医，以免出现更严重的问题。