长时间或者频繁地跪姿会导致膝盖承受较大的压力，可能会引起以下几种情况：

1. 关节磨损：膝关节由两块骨头构成，跪姿下，膝盖受到了额外的弯曲和压力。如果经常如此，可能会磨损关节软骨，甚至引起骨质增生。

2. 肌肉劳损：膝关节周围的肌肉，如股四头肌、半腱肌、半膜肌等，可能会因为长时间用力而疲劳，导致疼痛。

3. 滑膜炎：滑膜是衬在关节内的一层膜，它的作用是润滑关节。过度使用可能导致滑膜炎症，引发疼痛。

4. 韧带拉伤：膝盖的韧带也可能因为过度伸展而受伤。

5. 血液循环问题：长时间跪姿可能导致下肢血液循环不畅，引起静脉曲张，也会有疼痛感。

对于膝盖疼痛的情况，建议适度减少跪姿，每隔一段时间站起来走动，活动膝关节，做一些拉伸运动以缓解肌肉疲劳。同时，如果疼痛持续不减或者加重，最好去医院进行检查，以便早诊断早治疗。