神经性皮炎，也被称为慢性单纯性苔藓，是一种常见的皮肤病。虽然目前没有完全根治该病的方法，但是可以通过一些方法来缓解症状、控制病情并提高生活质量。以下是一些治疗和管理神经性皮炎的建议：

1. 保持皮肤清洁：定期洗澡，使用温和的肥皂，避免长时间摩擦皮肤。

2. 干燥和舒适：保持皮肤干燥，穿着宽松、透气的衣物，避免刺激皮肤的材质。

3. 避免刺激：避免刮擦、抓挠、过度清洁，以防加重症状。

4. 药物治疗：

   • 局部药膏：含有氢化可的松、皮质酮、他克莫司、地奈德等皮质类固醇的药膏可以帮助减轻炎症和瘙痒。
   • 抗组胺药物：如非处方的苯海拉明或非处方药（如扑尔敏和赛庚啶）可以帮助缓解瘙痒。
   • 其他药物：如果症状严重，医生可能会开抗抑郁药或镇静剂，以帮助控制痒感。

5. 心理干预：心理治疗如认知行为疗法可以辅助缓解焦虑和恐慌，有助于改善皮炎。

6. 光疗：对于一些患者，紫外线B照射或窄波长紫外线B照射可能有效。

7. 饮食调整：避免摄入可能引发过敏反应的食物，如辛辣食物、酒精和某些特定奶制品。

8. 生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，适当运动，这些都有助于改善整体健康，减轻皮炎症状。

尽管上述方法可以帮助控制神经性皮炎，但在尝试任何治疗方法之前，最好咨询医生或皮肤科专家，他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。