感冒并不是身体排毒的一个过程。感冒，全称上呼吸道感染，是由于病毒或细菌侵入人体的上呼吸道（如鼻腔、咽喉）引起的，主要症状包括咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、发热等。身体为了抵抗病毒或细菌，会启动免疫反应，这可能会导致身体的一些不适。

排毒是指排除体内的有害物质或废物的过程，这通常涉及到肝脏、肾脏、淋巴系统等多个器官的作用，以及良好的生活习惯如饮食平衡、足够的水分摄入和适当运动等。感冒期间，身体主要在应对病毒或细菌，而不是进行系统的排毒活动。

所以，感冒不是给身体排毒，但恢复期间保持良好的生活习惯确实对身体恢复和健康有益。在感冒期间，应该多休息，补充营养，让身体有足够的能量去战胜病毒。如果需要排毒，应该通过科学的方法和医生的建议来进行。