快速回奶是一个涉及到身体荷尔蒙和生物机能的过程，通常在中断哺乳后自然发生，不需要刻意去”回”。不过，如果你想加快这个过程，以下是一些可行的方法：

1. 避免刺激乳头：尽量减少触碰乳头，包括宝宝吸吮和乳头清洁。

2. 停止哺乳或泵奶：停止给宝宝哺乳，即使他们还在吸吮，可以让他们逐渐适应自然断奶。

3. 逐渐减少泵奶：如果你使用泵奶器，可以逐渐减少泵奶的频率和时间，直到完全停止。

4. 服用药物：医生可能会推荐某些药物，如维生素B6或生麦芽，但请在医生指导下使用，因为过量可能引起不适。

5. 穿戴紧身、无垫的胸罩：这有助于减少乳汁的产生。

6. 注意饮食：减少汤、酒、咖啡、巧克力等促进乳汁分泌的食物。

7. 转移注意力：寻找其他活动来分散对哺乳的注意力，比如做运动、阅读或做一些喜欢的事情。

8. 保持放松：过度的压力可能会影响乳汁分泌，试着保持心情愉快和轻松。

请记住，每个人的身体反应可能会不同，如果你感到不舒服或有乳房疼痛、肿胀等症状，应及时咨询医生。