艾叶泡脚，中医认为具有以下几个主要好处：

1. 祛寒暖宫：艾叶性温，有温经散寒的作用，适合女性月经不调、痛经或寒性体质的人，能改善血液循环，暖宫驱寒。

2. 缓解疲劳：泡脚可以放松身体，缓解一天的疲劳，艾叶还能促进身体的振奋，提升精力。

3. 增强免疫力：艾叶含有的挥发油和抗菌成分能增强机体免疫力，对预防感冒和病毒有一定的辅助作用。

4. 改善睡眠：艾叶有安神作用，改善睡眠质量，对于睡眠障碍有一定的辅助疗效。

5. 镇痛止痒：对于关节疼痛、皮肤瘙痒等有一定程度的缓解作用。

6. 消炎杀菌：艾叶有良好的抗菌消炎作用，适用于脚部皮肤炎症、脚气等问题。

7. 促进血液循环：艾叶泡脚能刺激末梢血管扩张，促进血液循环，缓解脚部水肿、疲劳。

8. 美容养颜：艾叶中的营养成分有益于皮肤健康，长期泡脚可以使肌肤更健康，延缓衰老。

9. 去除风湿：对于风湿疼痛、关节不适的人，艾叶泡脚可以舒缓症状。

10. 提高抵御能力：艾叶泡脚可以帮助调节身体机能，增强对疾病的抵抗力。

请注意，如果有严重疾病或者过敏体质的人，在使用艾叶前最好咨询医生。同时，过度的热敷可能导致皮肤损伤，所以泡脚时间和水温需要适当。