头痛、头晕和血压升高可能是多种健康问题的表现。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 头痛：头痛可能是由于多种原因引起的，包括紧张、压力、眼睛疲劳、偏头痛、脑震荡等。以下是一些可能的解决方法：

   • 休息：休息和放松可以缓解头痛。尝试在头痛发作时休息一会儿。
   • 热敷：用热毛巾敷在额头或太阳穴处，可以缓解头痛。
   • 按摩：按摩太阳穴、颈部和头部可以缓解头痛。
   • 避免刺激：避免刺激性食物、气味和噪音，可以减轻头痛。

2. 头晕：头晕可能是由于多种原因引起的，包括低血压、贫血、内耳问题、颈椎问题等。以下是一些可能的解决方法：

   • 保持平衡：保持身体平衡，避免突然站立或蹲下，可以减轻头晕。
   • 补充水分：保持足够的水分摄入，可以维持血压和血液循环。
   • 避免过度劳累：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，可以减轻头晕。
   • 检查听力：如果头晕伴随听力问题，建议检查听力。

3. 血压升高：血压升高可能是由于多种原因引起的，包括高血压、心脏问题、肾脏问题等。以下是一些可能的解决方法：

   • 饮食调整：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，可以帮助降低血压。
   • 锻炼：适度的有氧运动可以帮助降低血压。
   • 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低血压。
   • 药物治疗：如果血压持续升高，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

请注意，这些解决方法仅供参考，如果你的头痛、头晕和血压升高持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。