冬天脚部容易出现冻疮是因为寒冷的气温使得血液循环变差，皮肤细胞的供氧和营养不足，导致了冻疮。以下是一些预防和处理冻疮的建议：

1. 保暖：穿着保暖的棉袜和鞋子，尤其是保暖性强的绒线袜。在室外活动时，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

2. 避免潮湿：保持脚部干燥，避免水进入鞋内。雨水或出汗后应及时擦干。

3. 提高血液循环：定时活动脚部，如走动、做一些脚部运动，可以帮助血液循环。

4. 饮食调理：多吃富含维生素E和C的食物，如坚果、绿叶蔬菜和柑橘类水果，有助于加强皮肤抵抗力。

5. 使用冻疮防护产品：市面上有一些冻疮膏或乳液，可以帮助预防冻疮。

6. 一旦出现冻疮，不要立即用热水烫，避免破坏皮肤。可以将患部放在温水中浸泡（25-30℃），持续15-20分钟，然后轻轻擦干。若疼痛严重或冻疮已破溃，应尽快就医。

7. 医疗治疗：如果冻疮症状持续严重，可能需要寻求医生的帮助，他们可能会提供专门的药物治疗或其他方法。

总之，预防冻疮的关键是保暖和保持血液循环，及早发现并妥善处理。在寒冷的冬天里，我们都需要多加留意自身的防护。