口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常持续数天到数周不等。以下是一些可能有助于缓解口腔溃疡症状的建议：

1. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的漱口水，每天至少刷牙2次，每次刷牙要彻底，特别是在溃疡周围。

2. 避免刺激：避免食用过于热或冷的食物和饮料，以及辛辣或酸性食物，这些可能会刺激溃疡。

3. 保持口腔湿润：使用润喉糖或含漱液，保持口腔湿润，有助于缓解疼痛和促进愈合。

4. 补充维生素：维生素C和B族维生素有助于促进伤口愈合，可以通过食用富含这些维生素的食物或补充剂来补充。

5. 局部用药：如果疼痛严重，可以尝试局部用药，如局部麻醉药或止痛药。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果或硬糖果，以免进一步刺激溃疡。

如果这些方法不能缓解症状，建议咨询医生或牙医，他们可能会建议使用更专业的治疗方法，如局部用药或口腔溃疡贴片。