褪黑素（Melatonin）是一种常见的非处方药，主要用于调节睡眠。虽然褪黑素通常被认为是安全的，但长期服用也可能存在一些副作用。

以下是一些可能的副作用：

1. 头痛：一些人在服用褪黑素后可能会出现头痛。

2. 消化问题：一些人在服用褪黑素后可能会出现消化问题，如胃痛、腹泻等。

3. 过敏反应：一些人可能对褪黑素过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。

4. 影响注意力和认知功能：一些研究表明，长期服用高剂量的褪黑素可能会影响注意力和认知功能。

尽管褪黑素的副作用相对较轻，但仍建议在服用前咨询医生或药师，特别是对于长期服用或高剂量使用。此外，如果你正在服用其他药物，也应告知医生或药师，以确保安全。

总的来说，褪黑素可以作为一种辅助睡眠的药物，但长期服用仍需谨慎。如果你有长期服用的需求，请咨询专业医生或药师的意见。