补水对于淡化痘印有一定的帮助。首先，补水可以补充皮肤的水分，使皮肤保持水润，从而减少皮肤干燥引起的炎症反应。其次，补水可以促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤的修复过程，有助于淡化痘印。

具体来说，补水可以通过以下几种方式实现：

1. 保湿面膜：使用含有保湿成分的面膜，可以迅速补充皮肤的水分，缓解皮肤干燥，有助于淡化痘印。

2. 保湿面霜：选择含有保湿成分的面霜，每天早晚涂抹在皮肤上，可以锁住皮肤的水分，减少皮肤水分的流失，有助于淡化痘印。

3. 保湿喷雾：随身携带保湿喷雾，随时喷在皮肤上，可以迅速补充皮肤的水分，缓解皮肤干燥，有助于淡化痘印。

4. 喝水：保持充足的水分摄入，可以通过内调的方式补充皮肤的水分，有助于淡化痘印。

需要注意的是，淡化痘印是一个长期的过程，补水只是其中的一个方面。此外，还需要注意饮食健康，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度使用化妆品，以促进皮肤的健康和修复。