脑供血不足是一种常见的健康问题，可能与多种因素有关，包括高血压、高血脂、动脉硬化等。以下是一些调理脑供血不足的建议：

1. 控制饮食：选择低脂、低胆固醇、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物。

2. 控制体重：保持适当的体重可以减轻心脏和血管的负担，有助于改善脑供血。

3. 锻炼身体：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增加血管弹性，促进血液循环。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加心脏病和中风的风险，对脑供血不足的人尤其不利。

5. 控制血压：高血压是脑供血不足的一个重要危险因素，通过药物治疗和生活方式改变，如饮食控制、戒烟限酒、减轻体重等，可以控制血压。

6. 控制血脂：高血脂也是脑供血不足的危险因素，通过药物治疗和生活方式改变，如饮食控制、戒烟限酒、增加运动等，可以控制血脂。

7. 药物治疗：如果脑供血不足严重，可能需要药物治疗，如抗血小板药物、抗凝药物、血管扩张剂等。

8. 心理调节：脑供血不足可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等，通过心理咨询、放松训练等方法，可以缓解心理压力，促进血液循环。

请注意，这些建议仅供参考，具体调理方案应根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行。