您按摩颈椎后出现了头晕的情况。头晕可能是因为按摩颈椎时刺激了颈椎周围的神经或血管，导致暂时性的血液循环不畅或神经功能紊乱。以下是一些可能有助于缓解头晕的建议：

1. 休息：首先，您应该立即停止按摩颈椎，并找一个安静的地方休息。休息一段时间，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 头部位置：在休息期间，您可以尝试将头部放低，使其与地面平行。这样可以减轻颈椎的压力，有助于缓解头晕。

3. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和缓解紧张。尝试深呼吸，吸气时数到3，然后慢慢呼气，数到3。

4. 温热敷：您可以尝试用温热的毛巾敷在颈部，以促进血液循环和舒缓神经。

5. 按摩：如果您的头晕持续或加重，您可以尝试按摩颈部，以促进血液循环和放松肌肉。但请注意，按摩颈椎时，请确保使用适当的力度和技巧，以避免进一步刺激神经或血管。

6. 就医：如果头晕持续或加重，建议您咨询医生或专业理疗师的建议。他们可以评估您的具体情况，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对您有所帮助。如果头晕持续或加重，请及时就医。祝您早日康复！