哺乳期的妈妈确实需要补钙。因为哺乳期间妈妈不仅需要满足自身身体的营养需求，还要通过乳汁喂养宝宝，宝宝在生长发育过程中对钙的需求量很大。母乳中的钙含量虽然相对较高，但如果妈妈摄入的钙不足，就可能导致自身的钙质储备下降，影响乳汁质量，甚至可能引发自身骨质疏松等问题。

哺乳妈妈每天钙的需求量大约在1000-1300毫克左右，具体推荐量可能因个体差异和生活条件有所不同。富含钙的食物包括牛奶、奶制品（如酸奶、起司）、豆制品、绿叶蔬菜（如菠菜、小油菜）、鱼类和坚果等。如果通过饮食难以达到足够的钙摄取，可以在医生或营养师的指导下适量补充钙剂。

总之，钙是哺乳妈妈和宝宝健康生长所必需的元素，需要确保充足的摄入。如有需要，应与专业人士咨询，制定合理的饮食和补充营养的计划。