小腿疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、疲劳、骨折、血管疾病、神经病变、关节炎等。以下是一些可能的解决方法：

1. 休息：如果疼痛是由于过度使用或劳累引起的，那么休息一段时间可能有帮助。
2. 冷热敷：冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，热敷则可能有助于放松肌肉和加速恢复。
3. 按摩：轻柔地按摩疼痛区域，可以缓解肌肉紧张。
4. 抬高：在休息时把小腿抬高，有助于减少肿胀。
5. 疼痛药物：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可能有助于缓解疼痛。
6. 如果疼痛持续不减或者伴随着发热、浮肿、皮肤改变等症状，应立即寻求医生的帮助，可能需要进一步检查以确定病因。

最后，如果疼痛非常严重或者影响日常生活，强烈建议及时就医。