取卵手术后，卵巢恢复的关键除了合理的饮食之外，还包括适当的休息和身体调养。以下是一些建议的食物：

1. 高蛋白食物：如鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋、牛奶等，可以帮助修复卵巢组织。

2. 富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜，如绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、柑橘类水果、胡萝卜、甜椒等，可提供抗氧化剂，有助于保护卵巢健康。

3. 全谷物和纤维：燕麦、糙米、全麦面包等有助于消化，维持肠道健康，有助于卵巢恢复。

4. 饮食平衡：避免过多糖分和油腻食物，有助于维持内分泌和体重在正常范围内。

5. 补充微量元素：如钙、镁和锌，这些元素有助于维护卵巢功能。可以适量摄取含这些元素的食物或考虑补充剂，但最好在医生建议下进行。

6. 适量摄取抗氧化食品：如深色巧克力、坚果和茶，它们富含抗衰老的抗氧化物质。

请注意，每个人的情况不同，恢复速度和需求也会有所差异。如果手术后出现任何不适或疑问，应咨询专业医生。同时，生活方式的调整也很重要，如保持良好的睡眠，避免精神压力过大，适当锻炼等，都有助于卵巢的恢复。