膝关节软骨磨损通常发生在长期负重、膝关节功能异常或者伴随退行性变的过程中，对于这种情况，应根据不同的程度采取以下几种方式进行处理：

1. 休息与疗养：减少活动量，避免过度负荷，尽量少做下蹲、跳跃等运动，让受伤的关节得到充分休息。

2. 药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和消炎，对于软骨保护的药物，如透明质酸钠等，也可以在医生指导下使用。

3. 物理治疗：热敷、冷敷、理疗等方法有助于减轻疼痛和缓解关节肿胀。适当的关节活动和肌力锻炼，可以帮助增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节稳定性。

4. 关节补充：如关节内注射透明质酸钠，可以暂时缓解疼痛，同时有软骨修复的作用。

5. 手术治疗：如果软骨磨损严重，影响到日常活动或者导致关节炎，可能需要考虑关节镜手术或者保守治疗无效后的关节置换手术。

6. 生活方式改变：保持健康的体重，避免长时间站立或坐着，控制运动方式，使用护膝等辅助产品也可以起到保护作用。

总之，针对膝关节软骨磨损，应及时就医，遵医嘱制定治疗方案，同时注意生活习惯的调整，以减少病情进展。