孕妇的身体状况不同于常人，她们需要特别的爱护。如果孕妇受寒了，应该立即采取以下措施：

1. 加衣保暖：确保立即穿上足够保暖的衣物，尤其是在腹部、肩膀、背部和脚部，这些地方容易受凉。如果家里有暖气或空调，调至适宜的温度。

2. 喝热饮：饮用热水、热茶或热汤可以帮助身体暖和起来，姜汤等驱寒效果更好。

3. 沐浴/泡脚：用温水淋浴或泡脚，但水温不宜过高，以免影响胎儿。洗完后要及时擦干身体，特别是脚部。

4. 休息：适当休息，确保身体有足够的时间恢复，避免过度疲劳。

5. 如果有咳嗽、头痛、鼻塞等症状，尽快就医，咨询医生是否需要用药治疗。

6. 注意饮食：多吃一些温热的食物，如羊肉、鸡肉、蔬菜汤等，避免过于寒凉的食物。

7. 保持空气流通：家庭环境不要过于封闭，适当的通风有利于保持适宜的温度。

如果孕妇受寒后出现持续不适、高热、腹痛等严重症状，应立即就医，因为这些可能是感冒或其他疾病的并发症。总而言之，孕妇的健康和胎儿的健康需要优先考虑，保持良好的生活习惯和及时的预防措施才是关键。