冬季由于气温较低，很多人可能会感觉运动动力不足，但冬季减肥依然可行。以下是一些建议：

1. 室内运动：选择在室内进行运动，比如瑜伽、普拉提、跑步机、动感单车、健身操等，可以帮助燃烧热量，不影响天气影响。

2. 增加日常活动：尽量减少久坐，多走动，如走路去超市、选择爬楼梯而不是电梯等，这些都是消耗卡路里的机会。

3. 注意饮食：冬季容易食欲增加，但要注意控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和高纤维食品，少吃高热量、高脂肪食物。保持三餐规律，避免暴饮暴食。

4. 保持水份摄入：即使在寒冷的天气里，也要保持足够的饮水量，可以帮助新陈代谢。

5. 制定计划：制定一个合理的运动计划，每天保持一定的运动时间，即使是一些简单的拉伸或活动，也可以积累起来。

6. 保暖运动：冬季运动时，注意保暖，不要因为怕冷而放弃运动。可以选择合适的运动装备，如运动服、手套和帽子等。

重要的是要坚持不懈，不要因为天气冷就放弃减肥计划。记住，健康和体态管理是长期的事情，而非一时的努力就可以看到明显效果。