莲子心，也叫莲子芯，是莲子的中央部分，黄色，稍苦。虽然它不是主要的莲子食用部分，但是中医认为它具有较高的药用价值。莲子心茶有以下几种功效与作用：

1. 清热降火：莲子心性寒，能够清解体内的热毒，常用于治疗心火旺引起的口舌生疮、烦躁不安、失眠等症状。

2. 促进睡眠：莲子心含有生物碱，有助于镇静神经，改善心肾不交导致的失眠，有助于提高睡眠质量。

3. 去心火除烦：对于上火口干、舌燥、咽痛的人来说，经常饮用莲子心茶有清热解暑、缓解口腔与咽喉不适的作用。

4. 改善视力：莲子心含有丰富的维生素A，能保护眼睛黏膜，有一定的预防和改善视力疲劳的作用。

5. 调节血压：据研究，莲子心中的成分有一定的降压作用，适合高血压患者适量饮用。

不过，需要注意的是，莲子心虽然效果不错，但性质寒凉，脾胃虚寒、体弱多病者应适量饮用。如果长期饮用或过量，可能会导致腹泻等不适。