头晕恶心可能由多种原因引起，例如：

1. 睡眠不足或质量差：如果身体没有得到足够的休息，可能会出现头晕的感觉。
2. 脱水：长时间没有补充水分，或者剧烈运动后没有及时补水，都可能导致身体脱水，引发头晕。
3. 饮食不当：如暴饮暴食、吃得过油腻或者饿着肚子，都可能导致恶心。
4. 疾病：如感冒、流感、低血糖、高血压、耳鼻喉疾病、糖尿病等，或者其他慢性疾病如贫血等。
5. 精神压力：过度紧张、焦虑或者压力大也可能导致头晕恶心。

如果你的这种症状持续存在，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食健康，保证充足的睡眠，适当运动，尽量避免长时间站立或突然变换体位，也可以有助于缓解症状。