早晨醒来腰疼可能有多种原因，常见的一些可能包括：

1. 不良睡眠姿势：睡眠时腰部受到压力可能会导致早晨腰疼。尝试使用一个有良好腰部支撑的枕头，或者调整你的床垫和枕头。

2. 腰部肌肉劳损或扭伤：长时间坐姿不良，或者做重力较大的活动后，可能会导致腰部肌肉痉挛或疲劳。

3. 腰椎问题：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等，这些问题可能导致长期或间歇性的腰疼。

4. 缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉力量下降，对腰部的支撑作用减弱。

5. 季节变化：某些人可能会在天气变化时，特别是秋冬季节，经历腰疼。

6. 身体炎症性疾病：如类风湿性关节炎或肾病等也可能引起腰疼。

7. 睡眠质量差：长期睡眠不足或者睡眠质量差也可能影响腰部。

如果腰疼持续存在或者加剧，建议就医检查，以便找出具体原因并得到适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，适度运动，保持良好的体态，也能帮助缓解腰疼。