尽管巧克力是一种美味的食品，但过量或频繁食用确实有一些坏处，如下所述：

1. 能量高：巧克力含有大量的糖分和脂肪，特别是黑巧克力含量较低，白巧克力和牛奶巧克力更甚，这可能导致快速的能量摄入和血糖升高，但随后也可能会导致能量崩溃。

2. 热量过多：过量吃巧克力可能导致体重增加，特别是如果搭配高糖和高脂肪的饮食，长期下来会增加肥胖和非传染性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和高血压。

3. 牙齿问题：巧克力中的酸性成分和糖分可能腐蚀牙齿，加重蛀牙的风险，特别是对于儿童和青少年。

4. 可能引发过敏反应：对牛奶、可可、乳糖或大豆过敏的人应避免食用巧克力，否则可能出现过敏反应。

5. 带来依赖性：对于某些人，过量摄入巧克力可能会引发轻度的上瘾迹象，表现为渴望巧克力，可能影响日常生活。

6. 对某些健康状况不利：如高血压患者、糖尿病患者以及需要用到低糖饮食的人，最好是限制或避免食用巧克力。

为了保持健康，适量享受巧克力是可以的，尤其是选择含可可固体比率较高的黑巧克力，但尽量避免过量。