肠胃糜烂是一种严重的胃肠道疾病，需要及时的调理和治疗。以下是一些建议，帮助你调理肠胃糜烂的饮食：

1. 饮食清淡：尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。这些食物会加重胃肠道的负担，导致症状加重。

2. 少量多餐：肠胃糜烂患者应该采取少量多餐的饮食方式，避免过度饱腹。每餐可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

3. 高纤维饮食：纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化和排泄。选择富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

4. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物会加重胃肠道的负担。

5. 避免饮酒和吸烟：酒精和烟草会刺激胃肠道，加重症状。肠胃糜烂患者应该避免饮酒和吸烟。

6. 补充足够的水分：肠胃糜烂患者容易脱水，因此需要补充足够的水分。建议喝一些温水或淡盐水，以帮助消化和排泄。

7. 寻求专业医生的建议：肠胃糜烂是一种严重的疾病，需要专业的医生进行诊断和治疗。在饮食调理的同时，建议咨询医生，了解具体的饮食建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！