精神紧张和焦虑常常是由于压力较大或心理压力积累导致的，药物治疗仅是辅助手段，建议在医生的指导下进行。以下是一些常见的用药选择：

1. 抗焦虑药：如舍曲林、艾司西酞普兰（SSRI类抗抑郁药也可用于治疗焦虑），地西泮（安定类）、劳拉西泮等。这些都是处方药，需要在专业医生的指导下使用。

2. 巴比妥类或苯二氮卓类药物：例如阿普唑仑、氯硝西泮，用于短期缓解轻度到中度的焦虑症状。

3. 植物神经调节药物：如参归舒心丸、逍遥丸等，这些中药主要适用于轻度焦虑。

请注意，长期或过量使用这些药物可能会产生依赖性或副作用，如头晕、嗜睡、记忆力下降等。因此，最佳策略是结合药物治疗和非药物治疗，如心理咨询、放松技巧（如深呼吸、瑜伽、冥想），保持良好的生活习惯（规律作息、健康饮食），以及定期进行体育锻炼。如果您的焦虑和精神紧张严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业医生的帮助。