腰腹抽脂术后恢复的时间因个体差异、抽脂范围、手术程度、术后护理等因素会有所不同。通常情况下，恢复过程如下：

1. 立即期：术后会有肿胀、淤血和些许疼痛，通常在24小时内最严重。医生会给你穿压力衣以帮助紧实伤口和减轻肿胀。

2. 第一周：肿胀和淤血会逐渐消退，但可能仍然会有一定程度的不适。需要避免剧烈活动，以防伤口裂开。

3. 第二至四周：随着手术部位的愈合，疼痛会逐渐减轻，可以开始进行轻度的低强度运动，如散步。此时，压力衣的作用开始显现，能帮助塑造体形。

4. 第五至六周：大部分恢复应该已经完成，但仍需避免重活或剧烈运动。此时可以进行一些有氧运动和轻度力量训练。

5. 六周以后：一般可以恢复正常生活，但仍需耐心等待完全的恢复。通常在3-6个月后，大部分的皮肤紧致和形体改变会显现出来。

请注意，这个恢复期只是一般情况下的估计，每个人的恢复速度可能会不同，且应遵循医生的具体指导。如果你有任何疑问或发现恢复过程异常，应及时与医生联系。