掉头发可能是多种原因引起的，缺卵磷脂只是其中一种可能性。以下是一些可能有助于补充卵磷脂的建议：

1. 饮食调整：卵磷脂主要存在于蛋黄、鱼、大豆和坚果中。可以增加这些食物的摄入量，尤其是蛋黄和鱼，它们含有丰富的卵磷脂。

2. 补充卵磷脂：卵磷脂可以通过补充剂来补充。建议选择含有卵磷脂的复合维生素补充剂，如鱼油和维生素B复合剂。

3. 生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、饮食均衡、减少压力和避免吸烟等，有助于维持身体的健康状况，可能对头发健康也有帮助。

需要注意的是，补充卵磷脂并不能保证解决掉头发的问题。掉头发可能是多种原因引起的，建议咨询医生或专业人士，以确定具体的原因和治疗方法。