冒白尖的痘痘是否可以挤取决于痘痘的类型和严重程度。一般来说，挤痘痘可能会导致细菌感染和炎症，特别是在冒白尖的痘痘上。因此，如果你不确定是否可以挤痘痘，最好咨询专业医生或皮肤科医生的意见。

如果你决定挤痘痘，以下是一些建议：

1. 清洁双手：在挤痘痘之前，务必用肥皂和水洗手，确保双手干净。

2. 选择合适的工具：使用干净的棉球或粉刺针，不要用手指或指甲挤痘痘。

3. 小心操作：挤痘痘时，轻轻地挤压痘痘，不要挤压到周围的皮肤。

4. 处理挤出的物质：挤出的物质可能包括脓液、脂肪颗粒和死皮细胞。使用消毒过的棉球或纸巾轻轻按压痘痘，将挤出的物质吸干。

5. 保持伤口清洁：挤完痘痘后，用消毒过的棉球或纸巾轻轻按压痘痘，保持伤口清洁。

6. 避免挤痘痘：如果你的痘痘不是很严重，最好避免挤痘痘，以免引起感染和炎症。

总之，挤痘痘可能会导致感染和炎症，所以最好咨询专业医生或皮肤科医生的意见，并遵循正确的操作步骤。