月经期间拉肚子可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 荷尔蒙变化：月经期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化。荷尔蒙变化可能会导致消化系统功能紊乱，从而引起腹泻。

2. 消化系统问题：月经期间，子宫内膜脱落，可能会导致消化系统出血，引起消化不良和腹泻。

3. 饮食变化：月经期间，女性可能会经历饮食变化，如食欲不振、消化不良等。这些饮食变化可能会导致腹泻。

4. 感染：月经期间，女性更容易感染细菌和病毒，如细菌性痢疾、病毒性胃肠炎等。这些感染可能会引起腹泻。

如果你在月经期间经常出现拉肚子的情况，建议你采取以下措施：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，增加易消化的食物，如米粥、面条等。

2. 补充水分：保持足够的水分摄入，避免脱水。

3. 保持清洁：保持外阴和肛门的清洁，避免感染。

4. 避免过度劳累：月经期间，身体比较虚弱，尽量避免过度劳累。

如果你的症状持续存在或加重，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。