脸部饱满可以让人显得更有活力和年轻，以下是一些方法：

1. 喝足够的水：保持身体水分充足有助于皮肤保持弹性，同时也有助于提升脸部的光泽。

2. 吃富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤的主要成分，可以从鱼、肉、豆腐、鸡爪等食物中获取。

3. 运动：脸部运动，如咀嚼口香糖、做面部按摩（如用双手轻轻推动脸颊和下巴）、轻微的瑜伽动作（如瞪眼、吹气等）可以帮助提升脸部活力。

4. 保持良好的睡眠：充足的睡眠可以促进肌肤修复，让脸部看起来更有弹性。

5. 使用保湿产品：选择适合自己的保湿面霜、精华液或面膜，保持皮肤湿润。

6. 饮食调整：适当摄入富含维生素C、E的食物，有助于促进胶原蛋白的生成。

7. 避免过度的日晒：长期的日晒会加速皮肤老化，要注意防晒。

8. 高质量的护肤程序：定期做深层清洁和去角质，保持肌肤健康。

9. 考虑微整形或注射：如果想快速提升脸部饱满度，可以考虑微填充（如玻尿酸）或肉毒素等非手术方式，但在专业医师指导下进行。

以上方法适用于大多数人群，但效果因人而异。如果你有特殊的肌肤问题或者需要针对衰老的治疗，建议咨询皮肤科医生。