孕妇在饮食上需要注意以下几个方面：

1. 均衡膳食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。尽量多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼、蛋、豆类等，避免过多食用油腻、高糖、高盐和加工食品。

2. 高蛋白食物：孕妇需要额外的蛋白质来支持胎儿的生长，可以选择鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等。

3. 铁质摄入：孕妇容易出现贫血，应多吃富含铁的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、绿叶蔬菜和全谷类。

4. 钙质补充：孕期需要大量钙质，奶制品是很好的来源，同时深绿色叶菜、豆类、坚果等也是钙的好选择。

5. 叶酸：保证充足的叶酸摄入以预防胎儿神经管缺陷，富含叶酸的食物有深绿色叶菜、豆类、橙色水果和全谷类。

6. 控制体重增长：避免过度摄入热量导致体重增长过快，与医生讨论合适的体重增长计划。

7. 小心某些食物：避免食用生肉、生鱼、未煮熟的蛋类、奶酪和软奶制品、未经巴氏消毒的海鲜、 aborto和酒精等可能带来食物中毒或胎儿风险的食物。

8. 防止便秘：多喝水，吃富含纤维的食物如全麦面包、水果和蔬菜，帮助保持肠道通畅。

9. 不缺水：补充足够的水分，以防脱水影响胎儿健康。

10. 避免过敏食物：如对自己或家人已知的食物过敏，应尽量避免食用。

孕妇饮食应注意均衡、多样和安全，如有特殊情况（如妊娠糖尿病、胃肠道疾病等），应遵循医生的建议和饮食指导。